Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.
Archivo de categoría: cocina casera
Come con tu familia hoy (y muchos días más)
Comer en familia regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros hijos en términos de su salud física y mental.
Come y bebe bien para tener suficiente energía
Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.
Haz una lista de platos fríos para pasar los días de calor
El objetivo es pasar más tiempo disfrutando de los largos y cálidos días y menos tiempo en la cocina.
Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
Cocina algo
Cocina algo hoy, cualquier cosa y mejor si cocinas algo nuevo.
Prueba a cocinar pollo balsámico
Una receta con pollo ligera y sabrosa.
No tires comida
Si han quedado restos de comida, puedes aprovecharlos para hacer otros platos.
Tortillas y huevos revueltos más jugosos
Para hacer unas tortillas a la francesa o unos huevos revueltos más jugosos basta añadir más claras de huevo.