Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.
Archivo de categoría: salud
Enfócate en las cosas que puedes cambiar
En gran parte, lo que nos deprime es el sentimiento de impotencia ante una situación difícil.
Protégete de la artritis
Quienes corren el riesgo de desarrollar artritis pueden protegerse de esta enfermedad haciendo algunos cambios de estilo de vida adecuados y siguiendo una dieta sana y una rutina de ejercicio.
Estírate por la mañana y quizás también por la noche
Tomarte el tiempo para hacer estiramientos es una de las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.
Aprende a prestar primeros auxilios si no lo has hecho ya
¿Sabes cómo reaccionar en caso de emergencia? ¿Eres capaz de prestar ayuda? Incluyendo los primeros auxilios si fuera necesario.
Come y bebe bien para tener suficiente energía
Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.
Cuida especialmente de tu cabello
Un cabello sano y brillante es el mejor complemento de belleza y moda, aunque el peinado sea muy sencillo.
Organiza tu colada
Todos deberíamos saber poner la lavadora y lavar la ropa de forma segura y eficiente.
Canta
Cantar es bueno para el cuerpo y el alma, incluso aunque sólo cantes para ti.
Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.