salud – Prueba Esto Hoy

Reduce el uso del plástico en la alimentación

Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.

Enfócate en las cosas que puedes cambiar

En gran parte, lo que nos deprime es el sentimiento de impotencia ante una situación difícil.

Protégete de la artritis

Quienes corren el riesgo de desarrollar artritis pueden protegerse de esta enfermedad haciendo algunos cambios de estilo de vida adecuados y siguiendo una dieta sana y una rutina de ejercicio.

Estírate por la mañana y quizás también por la noche

Tomarte el tiempo para hacer estiramientos es una de las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.

Aprende a prestar primeros auxilios si no lo has hecho ya

¿Sabes cómo reaccionar en caso de emergencia? ¿Eres capaz de prestar ayuda? Incluyendo los primeros auxilios si fuera necesario.

Come y bebe bien para tener suficiente energía

Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.