El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.
Archivo de categoría: salud
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
Ve a nadar
Aprender a nadar y cómo salvar a alguien que se está ahogando es una habilidad imprescindible.
Muévete un poco más
Hay pequeños cambios que podemos hacer combatir el sedentarismo.
Las uñas de los pies
Las uñas de los pies también merecen atención.
Limpiar los cristales de forma natural
Los productos comerciales tienen cierto peligro, pero hay remedios naturales.
Casas más frescas en verano
Prepara tu casa para que esté fresca en verano y no necesites usar aire acondicionado.
Haz ejercicio los lunes por la tarde o casi por la noche
Casi nunca pasa nada un lunes por la tarde y puedes aprovechar para hacer algo positivo.
Cepíllate el pelo esta noche
Cepíllate el pelo aunque lo tengas corto, por higiene, salud capilar y bienestar general.
Deja el trabajo y el estudio a la puerta
Para preservar tu salud mental, poder relajarte y dormir bien.