A pesar de lo adorables que son, casi siempre, los niños y las mascotas pueden llenar la cama y hacer que no haya sitio para moverse, impidiendo que obtengamos el descanso reparador que nos merecemos.
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Sonríe
Es bueno para tu salud, tu vida social, tu autoestima y puede ayudarte a ahorrar tiempo y dinero.
Come lentejas
Lentejas, si quieres las comes y si no las dejas. Mira, mejor las comes porque son super saludables.
Procura no beber mucho alcohol antes de ir a dormir
Contrario a la creencia popular, el alcohol no ayuda a dormir mejor.
Toma menos cafeína
Controlar la cafeína ayuda a controlar la tensión arterial y a dormir mejor.
Haz ejercicio
Al hacer ejercicio se obtienen otros beneficios además de buena salud y un cuerpo atractivo.
Duchas más cortas
Usar la ducha es mejor para el planeta que usar la bañera y se puede mejorar aún más tardando menos tiempo en la ducha.
Baños y masajes para sentirse mejor
Hoy prueba algo distinto a una ducha.
Prueba Esto Hoy 