vida – Prueba Esto Hoy

Controla los pensamientos negativos o inútiles

El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.

Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.

Planta algo aunque sea en una maceta. Te sentirás más en sintonía con la naturaleza.

Quienes conducen frecuentemente deberían saber como hacerlo. No siempre pueden venir a rescatarte.

Aprender a nadar y cómo salvar a alguien que se está ahogando es una habilidad imprescindible.

Saber montar en bicicleta es una habilidad que todos deberíamos tener.

Hay pequeños cambios que podemos hacer combatir el sedentarismo.

Las personas que saben cómo disculparse son las que curan las heridas y cierran las brechas que se han abierto.

Aprovecha el cambio de temporada, y de ropa, para limpiar bien el armario.

Puedes comprobar el aislamiento de tu hogar con una simple vela.