Comer en familia regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros hijos en términos de su salud física y mental.
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Estírate por la mañana y quizás también por la noche
Tomarte el tiempo para hacer estiramientos es una de las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.
Guarda los dibujos de tus hijos y enmarca los mejores
No hace falta ser un crítico famoso para apreciar sus dibujos, así que pon los mejores en marcos y cuélgalos para que todos los vean.
Ve más allá del pensamiento positivo
La forma de ir más allá del pensamiento positivo es pasar a la acción. Eso empieza por las palabras que escoges, las preguntas que te haces, y tu lenguaje interno.
Usa bien tu teléfono móvil
El teléfono móvil, o el celular, puede facilitarte la vida y ayudarte a ser más feliz, o puede robarte el tiempo.
Controla los pensamientos negativos o inútiles
El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.
Practica como disculparte con sinceridad
Las personas que saben cómo disculparse son las que curan las heridas y cierran las brechas que se han abierto.
Se una persona positiva, fuerte y enfocada
Convvierteté en tu propio mentor y se una persona positiva.
Una hora especial
Si programas una hora especial a la semana, verás como consigues hacer muchas más cosas.
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