Quienes corren el riesgo de desarrollar artritis pueden protegerse de esta enfermedad haciendo algunos cambios de estilo de vida adecuados y siguiendo una dieta sana y una rutina de ejercicio.
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Come con tu familia hoy (y muchos días más)
Comer en familia regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros hijos en términos de su salud física y mental.
Revisa cómo organizas tu tiempo
Organizar bien tu tiempo significa que puedes organizar su vida con éxito.
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
Batata, patata
Las batatas, o boniatos, pueden sustituir a las patatas en muchas ocasiones y son fáciles de hacer en el horno, cin menos grasa.
Descubre el asaí
El asaí tiene la reputación de ser un super alimento y, aunque hay otras frutas igual de buenas, tiene sus méritos.
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