Si tuvieras ahora mismo una hora en la que pudieras hacer algo que realmente te apetece o algo que deberías hacer pero nunca encuentras el tiempo, sin tener que ver a nadie que no quieras ver en ese momento ¿Cómo te sentirías? Mucho mejor ¿Verdad?
Si te gustaría hacer deporte, hablar con amigos con los que no has tenido contacto recientemente, comprar regalos especiales, planificar la semana siguiente, escribir, leer, meditar, aprender a hacer punto, excuchar música o simplemente relajarte y no hacer nada… Puedes conseguirlo.
Cómo hacerlo
Escribe al menos 3 cosas que te harían sentir bien si las haces durante ese tiempo.
Escribe al menos 3 cosas que harían sentir bien a otras personas si las haces durante ese tiempo.
Escribe al menos 3 cosas importantes que has estado dejando para más tarde y que podrías empezar a hacer durante esa hora.
Ahora piensa ¿cuando hubieras tenido esa hora si pudieras volver a vivir la semana pasada? Reserva 1 hora de tiempo esta semana en el mismo momento.
Y convierte tu hora especial en una costumbre semanal.
En el trabajo
La hora especial también funciona en el trabajo.
Si quieres aprender algo nuevo, terminar de contestar correos electrónicos, hablar con tus colegas de un tema particular, organizar tus archivos… Reserva una hora especial durante las horas de trabajo para dedicarla a las tareas que normalmente se te escapan porque no parecen urgentes ni tan importantes como las otras.
Si todavía no puedes encontrar una hora seguida a la semana
Intenta reservar 10 minutos al día para hacer una de esas cosas en tu lista o algo que realmente te apetezca, aunque sea jugar videojuegos.