DESARROLLO PERSONAL Y VIDA SOSTENIBLE
mejora tu estilo de vida y alcanza tu potencial probando pequeños cambios positivos hasta que encuentres lo que te va.
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Cocina hoy la pasta de mañana (almidón resistente)
Por qué enfriar la pasta, el arroz o las patatas cocidas convierte parte de su almidón en alimento para tu microbiota
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La filosofía ilumina la vida
Una propuesta democrática y cercana que defiende que todos somos filósofos porque vivir es interpretar.
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Postal nº 5: Del arenero no lo sacaba nadie
En Bélgica había un parque con todo lo que un niño puede desear. Álvaro no salía del arenero ni atado.
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Practica el protocolo para el bienestar
La guía de Andrew Huberman que convierte la investigación científica en consejos prácticos para cuidarte.
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Aprende a jugar al dominó y, de paso, a estar callada una hora
Reglas del dominó por parejas: salida, paso, cierre y recuento. Y por qué en un club de dominó federado no se puede ni cruzar los brazos.
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Postal nº 4: Corea, de momento en dieciséis capítulos
A Corea llegué por las series; mi hija, por BTS. Ella ya ha estado y quiere volver conmigo: palacios, mercados, Busan y platos que aún no conozco.