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Practica como hacer y recibir crítica constructiva
Aprender a hacer comentarios de forma efectiva hace que todo sea más fácil.
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Controla los pensamientos negativos o inútiles
El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.
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Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
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Planta alguna planta
Planta algo aunque sea en una maceta. Te sentirás más en sintonía con la naturaleza.
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¿Sabes cambiar una rueda?
Quienes conducen frecuentemente deberían saber como hacerlo. No siempre pueden venir a rescatarte.
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Ve a nadar
Aprender a nadar y cómo salvar a alguien que se está ahogando es una habilidad imprescindible.
