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Abraza la oscuridad
La oscuridad fomenta la producción de melatonina, la sustancia que regula el sueño. La luz le dice al cerebro que es hora de despertarse.
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Haz una lista de regalos
Hacer una lista ahorra tiempo y dinero a la hora de comprar regalos. Y así nos tomamos el tiempo necesario para escoger el regalo adecuado para cada uno.
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Planta un árbol
Aunque el dinero no crece en los árboles, si que filtran el aire y generan una buena parte del oxígeno que respiramos.
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Apaga las pantallas una hora antes de dormir
Muchas pantallas emiten luz azul, que estimula el cerebro y hace que sea más difícil conciliar el sueño.
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Cierra el grifo mientras haces otra cosa
El simple hecho de cerrar el grifo mientras te cepillas los dientes evita el despilfarro de una cantidad impresionante de litros de agua.
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No compartas la cama
A pesar de lo adorables que son, casi siempre, los niños y las mascotas pueden llenar la cama y hacer que no haya sitio para moverse, impidiendo que obtengamos el descanso reparador que nos merecemos.
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Usar y lavar
Los platos, vasos, cubiertos y servilletas de usar y lavar son mejores y más elegantes. Y proteges el medio ambiente cuando los utilizas.
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Calienta sólo la cantidad de agua que necesitas usar
Si sólo calientas el agua que necesitas, todas las infusiones y todos los tés que tomes son verdes.