Blog
-
Revisa cómo organizas tu tiempo
Organizar bien tu tiempo significa que puedes organizar su vida con éxito.
-
Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
-
Aprende a administrar tu dinero electrónicamente
Manejar tu dinero electrónicamente lleva mucho menos tiempo que hacerlo con lápiz y papel, y es más divertido.
-
Practica como hacer y recibir crítica constructiva
Aprender a hacer comentarios de forma efectiva hace que todo sea más fácil.
-
Controla los pensamientos negativos o inútiles
El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.
-
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
