Etiqueta: ejercicio
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Aprende a manejar el estrés
Descubre técnicas prácticas para manejar el estrés, desde meditación y ejercicio hasta gestión de tiempo. Aprende a transformar la tensión en energía positiva.
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30 días de pequeños cambios
No te compliques tanto la vida. Haz pequeños cambios y consigue tus objetivos poco a poco.
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Sigue en marcha y recupera tu energia incluso en días flojos
Puedes revitalizarte y recuperar energía con paseos cortos y sesiones de ejercicio breves.
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Ideas creativas para desconectar después del trabajo
Varias ideas para aprovechar tus tardes y desconectar después de la jornada laboral.
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Estírate por la mañana y quizás también por la noche
Tomarte el tiempo para hacer estiramientos es una de las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.
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Organiza tu colada
Todos deberíamos saber poner la lavadora y lavar la ropa de forma segura y eficiente.
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Ve a nadar
Aprender a nadar y cómo salvar a alguien que se está ahogando es una habilidad imprescindible.