El libro Que nadie manipule tus emociones es el resultado de la larga trayectoria profesional de la doctora María Jesús Álava Reyes, experta en Psicoterapia por la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA). En él comparte, por primera vez, sus experiencias y conclusiones a lo largo de más de 40 años dedicados a la Psicología, así como momentos personales a los que le ha tocado enfrentarse. La autora dedicó dos años a la escritura de esta obra, que ha sido todo un proceso donde combina su conocimiento profesional, así como vivencias íntimas, con el objetivo de ofrecer una lectura de proximidad con sus lectores. 

“Pretendo recoger las principales enseñanzas que me ha proporcionado la aplicación de la psicología a lo largo de mi vida. Sin duda, ha sido un viaje lleno de experiencias, a veces impactantes, en ocasiones desconcertantes, pero siempre repletas de descubrimientos que me han permitido profundizar en los enigmas que esconde nuestra mente y en los principios que están detrás de cada pensamiento, de cada emoción y de cada comportamiento. Espero que las experiencias que recogen estas páginas sirvan para que muchas personas encuentren las claves que les ayuden a despejar gran parte de las incógnitas que les preocupan. Hoy, sabemos que… … ¡vivir de espaldas a la psicología es vivir de espaldas a la vida!”, comenta en la introducción la autora.

En esta lectura se reflexiona sobre lo sencillo que resulta manipular las emociones de los demás y se señala también que se ha privado a las nuevas generaciones de los recursos que les habrían permitido afrontar sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional. 

“La psicología nos enseña que hemos desaprendido gran parte de los principios con los que nacemos; que los niños observan y analizan mejor que muchos adultos, que a medida que «crecemos» nos dejamos influir más por el entorno, que hoy somos más vulnerables a la mentira y a la manipulación; que nos cuesta profundizar en nuestro autoconocimiento y, lejos de sacar lo mejor que llevamos dentro, nos hacemos más dependientes y menos autónomos”, afirma la especialista

El principal aprendizaje que nos transmite la Dra. Álava Reyes es que el bienestar, en gran medida, es nuestra responsabilidad; Que es posible liberarnos de los miedos, descubrir las manipulaciones y quedarnos con lo mejor que tenemos: con las personas auténticas y generosas que nos apoyan, con las vivencias que nos enriquecen y con las emociones que nos permiten sentir la mayor felicidad.

“La psicología me ha demostrado que estamos volcados más en la acción que en el análisis y por ello aprendemos poco de cada experiencia; que dejamos que nos engañen una y otra vez, sin tomar medidas para que no vuelva a suceder; que el egoísmo se impone con frecuencia a la generosidad; que muchas personas, erróneamente, se creen en posesión de la verdad y tratan de imponer sus ideas desde la inflexibilidad y la falta de respeto hacia los demás”, sostiene la reconocida psicóloga  y agrega: “La facilidad con la que se pueden manipular las emociones resulta estremecedora, y lo que es peor, las nuevas generaciones son aún más vulnerables a esa manipulación. La psicología nos enseña el gran fracaso de nuestra educación. Hoy más que nunca millones de jóvenes y adolescentes se sienten desmotivados, inseguros y desesperanzados. Hoy podemos ayudar a las personas a conocerse en profundidad, a utilizar todo su potencial, a superar sus frustraciones y recuperar el buen ánimo, la esperanza y la alegría de vivir. ¡No será una tarea fácil en muchos casos!, pero mis cuarenta años de experiencia en este campo me permiten afirmar que, en la mayoría de las situaciones, se puede conseguir”.

Con un estilo directo y cercano aborda temas como: Es mejor perdonar que vivir en una frustración permanente, El peligro de las personas que se sienten superiores o Cómo no hundirnos ante los contratiempos y las frustraciones

“La psicología me ha enseñado que actuamos con mucha ingenuidad; que cada persona es única y no nos sirve aplicar principios generales; que muchas personas reaccionan más desde el impulso que desde la reflexión; que hemos privado a las nuevas generaciones de la educación y los recursos que les habrían permitido afrontar la vida y sus dificultades desde la fortaleza y la estabilidad emocional.” Destaca Álava Reyes.

Otro tema que aborda la especialista en su libro es la amistad, donde se afirma que “la amistad auténtica existe y es maravillosa, porque las personas amigas están a tu lado siempre que las necesitas y siguen proporcionando alegría y aprendizajes a nuestra vida. También aprendí que hay personas muy envidiosas, permanentemente insatisfecha.”

Psicóloga destacada

María Jesús Álava Reyes es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Tiene un máster en Dirección de Recursos Humanos, es especialista en Coaching Ejecutivo y posee otro máster en Psicología Pedagógica, además de ser especialista en Psicodiagnóstico.

También es profesora colaboradora de la Universidad Complutense de Madrid y de la Universidad de Navarra, así como socia de honor de la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad en el Trabajo.

Ha trabajado durante más de 40 años en las áreas de Psicología de Empresa, Psicología Sanitaria y Educativa, y ha ocupado diversos puestos de responsabilidad en el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), en el Ministerio de Fomento y en Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (AENA). 

En la actualidad es presidenta de Apertia Consulting y de la Fundación Universitaria para el Desarrollo de la Psicología y de la Investigación. Además, dirige el Centro de Psicología Álava Reyes y el Instituto de Bienestar Psicológico y Social.

Ha sido elegida como una de las TOP 100 Mujeres Líderes en España en 2012, 2017 y 2020.

Recibió el Premio 2017 a la mejor labor de Divulgación de la Psicología.

Es colaboradora habitual de diversos medios de comunicación: prensa, radio y televisión. 

Otros libros publicados

La inutilidad del sufrimiento (con más de 500.000 ejemplares vendidos), Trabajar sin sufrir, Recuperar la ilusión, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, El no también ayuda a crecer, Las 3 claves de la felicidad, Lo mejor de tu vida eres tú, La verdad de la mentira, Saca partido a tu vida, El año de tu vida, La buena educación y La psicología que nos ayuda a vivir.