Etiqueta: bienestar
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Sal del laberinTOC
El libro es un apoyo para tratar uno de los problemas de salud mental más insidiosos y molestos: el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o TOC.
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Disfruta del solsticio de verano porque es el día más largo del año
Descubre la ciencia detrás de los solsticios y equinoccios, de Stonehenge al Inti Raymi.
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Dile adiós a ese dolor de barriga
Una guía práctica y emocional para quienes enfrentan el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos.
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zzZZ Hora de dormir
Supera el insomnio y recupera tu descanso con estrategias prácticas y efectivas de la terapia cognitivo-conductual.
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Envejecer es solo una opción
El libro muestra un mapa detallado para dominar nuestra biología y tomar las riendas de nuestro destino.
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Deja de mirar por encima y empieza a observar
Este libro enseña a observar cuadros para comprender tus emociones y cuidar tu bienestar.
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Considera el alimento para tu bebé durante sus primeros años de vida
Descubre cómo la alimentación es clave para la salud de tu bebé desde el embarazo y aprende consejos prácticos para criarle con confianza.
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Tu casa… tu refugio
Cómo transformar tu casa en un refugio de bienestar emocional con las claves del arquitecto Kike Clavería y la filosofía de Marie Kondo.
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Pon tus neuronas en marcha
El ejercicio transforma tu cerebro, mejora la memoria, reduce el estrés y potencia tu bienestar. Ciencia y movimiento en armonía.