Etiqueta: bienestar
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Practica el protocolo para el bienestar
La guía de Andrew Huberman que convierte la investigación científica en consejos prácticos para cuidarte.
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Bacterias, las heroínas invisibles
Bacterias, cómo nos moldean y sostienen la vida, de Peter Wohlleben, explora el fascinante universo de las heroínas invisibles del planeta.
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Tu bienestar en el orden de las cosas
Reseña del libro Contigo en cada cambio de Begoña Pérez, La Ordenatriz, claves para organizar tu hogar, aligerar la carga mental y ganar serenidad.
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Vivir más y mejor
Una reseña de El tiempo a nuestro favor, de Carmen Lanchares, sobre cómo vivir más y mejor, con salud, autonomía y una mirada humana a la longevidad.
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La respuesta está en la naturaleza
Dos libros invitan a reconectar con plantas medicinales y hongos funcionales desde una mirada práctica, responsable y vinculada a la naturaleza.
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Sal del laberinTOC
El libro es un apoyo para tratar uno de los problemas de salud mental más insidiosos y molestos: el Trastorno Obsesivo-Compulsivo o TOC.
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Disfruta del solsticio de verano porque es el día más largo del año
Descubre la ciencia detrás de los solsticios y equinoccios, de Stonehenge al Inti Raymi.
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Dile adiós a ese dolor de barriga
Una guía práctica y emocional para quienes enfrentan el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos.
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zzZZ Hora de dormir
Supera el insomnio y recupera tu descanso con estrategias prácticas y efectivas de la terapia cognitivo-conductual.