Etiqueta: bienestar
-
zzZZ Hora de dormir
Supera el insomnio y recupera tu descanso con estrategias prácticas y efectivas de la terapia cognitivo-conductual.
-
Envejecer es solo una opción
El libro muestra un mapa detallado para dominar nuestra biología y tomar las riendas de nuestro destino.
-
Deja de mirar por encima y empieza a observar
Este libro enseña a observar cuadros para comprender tus emociones y cuidar tu bienestar.
-
Considera el alimento para tu bebé durante sus primeros años de vida
Descubre cómo la alimentación es clave para la salud de tu bebé desde el embarazo y aprende consejos prácticos para criarle con confianza.
-
Tu casa… tu refugio
Cómo transformar tu casa en un refugio de bienestar emocional con las claves del arquitecto Kike Clavería y la filosofía de Marie Kondo.
-
Pon tus neuronas en marcha
El ejercicio transforma tu cerebro, mejora la memoria, reduce el estrés y potencia tu bienestar. Ciencia y movimiento en armonía.
-
El jardín como un lenguaje
Santiago Beruete invita a la jardinosofía en Filosíntesis. El jardín enseña una ética de los límites y el cuidado frente a la crisis ecosocial.
-
La respuesta está en el cuerpo
Explora los 5 pilares esenciales de la vida en el nuevo libro de la Dra Giulia Enders, Tu cuerpo tiene las respuestas.
-
Prueba a ver si beber agua caliente le sienta bien a tu cuerpo
Beber agua caliente relaja el sistema digestivo y alivia la congestión. Descubre qué dice la ciencia y por qué no es lo mismo que tomar café o té.