Categoría: cocina casera
-
Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
-
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
-
Tortillas y huevos revueltos más jugosos
Para hacer unas tortillas a la francesa o unos huevos revueltos más jugosos basta añadir más claras de huevo.
-
Batata, patata
Las batatas, o boniatos, pueden sustituir a las patatas en muchas ocasiones y son fáciles de hacer en el horno, cin menos grasa.
-
Aprovecha las peladuras y restos de verduras
Y conviértelas en abono. Se puede hacer incluso en sitios pequeños con ayuda de las lombrices.
-
Haz un puré con las verduras olvidadas en el fondo del refrigerador
No dejes que se desperdicie un solo bocado de tus verduras y hortalizas. Tu yo futuro te lo agradecerá.
