Categoría: cocina casera
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Haz una lista de platos fríos para pasar los días de calor
El objetivo es pasar más tiempo disfrutando de los largos y cálidos días y menos tiempo en la cocina.
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Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
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Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
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Tortillas y huevos revueltos más jugosos
Para hacer unas tortillas a la francesa o unos huevos revueltos más jugosos basta añadir más claras de huevo.
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Batata, patata
Las batatas, o boniatos, pueden sustituir a las patatas en muchas ocasiones y son fáciles de hacer en el horno, cin menos grasa.
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Aprovecha las peladuras y restos de verduras
Y conviértelas en abono. Se puede hacer incluso en sitios pequeños con ayuda de las lombrices.
