Categoría: cocina casera
-
Ensalada de zanahoria
Descubre sus ingredientes, beneficios para la salud y cómo prepararla siguiendo las tendencias.
-
Come 30 plantas a la semana
Mejora tu salud comiendo 30 plantas a la semana. Descubre los beneficios de esta estrategia respaldada por la ciencia, consejos prácticos y un menú fácil.
-
Come pescado de forma sostenible
El consumo sostenible de pescado es clave para proteger los océanos y garantizar la diversidad marina. Implica elegir rsponsablemente.
-
Reduce el uso del plástico en la alimentación
Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.
-
Come con tu familia hoy (y muchos días más)
Comer en familia regularmente es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestros hijos en términos de su salud física y mental.
-
Come y bebe bien para tener suficiente energía
Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.
-
Haz una lista de platos fríos para pasar los días de calor
El objetivo es pasar más tiempo disfrutando de los largos y cálidos días y menos tiempo en la cocina.
-
Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
-
Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.