Etiqueta: nutrición
-
Ensalada de zanahoria
Descubre sus ingredientes, beneficios para la salud y cómo prepararla siguiendo las tendencias.
-
Adios a la inflamación
Dos libros que enseñan como combatir la inflamación crónica para mejorar tu salud desde la raíz con consejos prácticos, menús y recetas antiinflamatorias.
-
Come 30 plantas a la semana
Mejora tu salud comiendo 30 plantas a la semana. Descubre los beneficios de esta estrategia respaldada por la ciencia, consejos prácticos y un menú fácil.
-
Come pescado de forma sostenible
El consumo sostenible de pescado es clave para proteger los océanos y garantizar la diversidad marina. Implica elegir rsponsablemente.
-
Aprende a manejar el estrés
Descubre técnicas prácticas para manejar el estrés, desde meditación y ejercicio hasta gestión de tiempo. Aprende a transformar la tensión en energía positiva.
-
Cuenta plantas todas las semanas
Los alimentos de origen vegetal son uno de los secretos para tener una salud óptima y energía inagotable.
-
Guía para empezar a hacer ayuno intermitente
Un cambio alcanzable que puede ofrecerte múltiples beneficios y que no requiere nada especial.
-
Prueba esta rutina matutina de 5 pasos para tener un día más productivo
Adoptar una rutina matutina eficaz puede ayudarte a establecer el tono para un día satisfactorio y pleno.
-
Empieza a practicar la alimentación intuitiva
Comienza a practicar la alimentación consciente e intuitiva hoy, y estarás en buen camino para tener una relación más saludable con la comida.