Etiqueta: relajación
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Puedes despedirte del estrés
Supera el agotamiento crónico y el estrés laboral. Analizamos los libros de la Dra. Valentina Stamati y Ángela Esteban con claves para gestionar el cortisol y evitar el burnout.
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La respuesta está en el arte
Una guía honesta y llena de humor para transformar el miedo y la incertidumbre en autodescubrimiento a través del arte.
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Medita a través de la contemplación del arte
Un innovador método de meditación a través de la contemplación del arte, ofreciendo una herramienta poderosa para alcanzar claridad, alegría y una vida más plena.
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Una rutina de yoga de 10 minutos para relajarse después del trabajo
Al terminar el trabajo, dedica 10 minutos ha hacer yoga para liberar tensión y prepararte para una tarde tranquila.
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Usa bien tu teléfono móvil
El teléfono móvil, o el celular, puede facilitarte la vida y ayudarte a ser más feliz, o puede robarte el tiempo.
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Relájate para dormir mejor
Si consigues calmar tu conversación interna y tus pensamientos dormirás mejor.
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Baños y masajes para sentirse mejor
Hoy prueba algo distinto a una ducha.
