Categoría: salud y belleza
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Cuida especialmente de tu cabello
Un cabello sano y brillante es el mejor complemento de belleza y moda, aunque el peinado sea muy sencillo.
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Organiza tu colada
Todos deberíamos saber poner la lavadora y lavar la ropa de forma segura y eficiente.
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Toma hoy algún alimento fermentado
Los alimentos fermentados rejuvenecen tu microbiota y son uno de los secretos para vivir muchos años.
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Controla los pensamientos negativos o inútiles
El estado mental más saludable es simplemente estar aquí y ahora, sin especular sobre el futuro ni preocuparse por el pasado.
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Mide la cantidad de fibra que ingieres
Asegúrate que ingieres suficiente fibra. La cantidad diaria recomendada es de 30 g de fibra.
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Ve a nadar
Aprender a nadar y cómo salvar a alguien que se está ahogando es una habilidad imprescindible.
