Categoría: salud y belleza
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Sigue en marcha y recupera tu energia incluso en días flojos
Puedes revitalizarte y recuperar energía con paseos cortos y sesiones de ejercicio breves.
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Cuenta plantas todas las semanas
Los alimentos de origen vegetal son uno de los secretos para tener una salud óptima y energía inagotable.
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Deberías cuidar tus manos desde hoy mismo
Tus manos refeljan el cuidado que les das; dales hoy la atención que merecen hoy y verás cómo brillan tus acciones mañana.
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Una rutina de yoga de 10 minutos para relajarse después del trabajo
Al terminar el trabajo, dedica 10 minutos ha hacer yoga para liberar tensión y prepararte para una tarde tranquila.
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Ideas creativas para desconectar después del trabajo
Varias ideas para aprovechar tus tardes y desconectar después de la jornada laboral.
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Prueba esta rutina matutina de 5 pasos para tener un día más productivo
Adoptar una rutina matutina eficaz puede ayudarte a establecer el tono para un día satisfactorio y pleno.
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Lee o escribe para calmar tu ansiedad
Leer un buen libro o escribir sobre una buena experiencia pueden hacer que te relajes.
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El poder de la respiración profunda
Cómo praticar la respiración profunda dos veces al día puede transformar tu vida mejorando tu memoria, capacidad de concentración y productividad.
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Reduce el uso del plástico en la alimentación
Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.