Categoría: salud y belleza
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El poder de la respiración profunda
Cómo praticar la respiración profunda dos veces al día puede transformar tu vida mejorando tu memoria, capacidad de concentración y productividad.
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Reduce el uso del plástico en la alimentación
Explora formas de reducir el uso de plástico en la cocina y alrededor de los alimentos.
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Enfócate en las cosas que puedes cambiar
En gran parte, lo que nos deprime es el sentimiento de impotencia ante una situación difícil.
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Protégete de la artritis
Quienes corren el riesgo de desarrollar artritis pueden protegerse de esta enfermedad haciendo algunos cambios de estilo de vida adecuados y siguiendo una dieta sana y una rutina de ejercicio.
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Estírate por la mañana y quizás también por la noche
Tomarte el tiempo para hacer estiramientos es una de las cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.
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Aprende a prestar primeros auxilios si no lo has hecho ya
¿Sabes cómo reaccionar en caso de emergencia? ¿Eres capaz de prestar ayuda? Incluyendo los primeros auxilios si fuera necesario.
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Come y bebe bien para tener suficiente energía
Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.
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Cuida especialmente de tu cabello
Un cabello sano y brillante es el mejor complemento de belleza y moda, aunque el peinado sea muy sencillo.
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Organiza tu colada
Todos deberíamos saber poner la lavadora y lavar la ropa de forma segura y eficiente.