Categoría: salud y belleza
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Considera si necesitas decir «no» más a menudo
Saber decir no con confianza es importante para reducir el estrés e incrementar tu bienestar. Encuentra como establecer límites y alcanzar el equilibrio.
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Refuerza tu autocontrol
Reflexiona sobre el autocontrol, su importancia y cómo aplicarlo para cambiar tu vida en los estudios, el trabajo y más. ¡Prueba estos consejos hoy!
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Aprende a manejar el estrés
Descubre técnicas prácticas para manejar el estrés, desde meditación y ejercicio hasta gestión de tiempo. Aprende a transformar la tensión en energía positiva.
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¿Tienes que hacer una visita al médico? Prepárala
Cómo aprovechar al máximo tu visita al médico. Consejos sobre su preparación, comunicación efectiva y seguimiento para mejorar tu bienestar general.
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Sigue en marcha y recupera tu energía incluso en días flojos
Puedes revitalizarte y recuperar energía con paseos cortos y sesiones de ejercicio breves.
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Cuenta plantas todas las semanas
Los alimentos de origen vegetal son uno de los secretos para tener una salud óptima y energía inagotable.
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Deberías cuidar tus manos desde hoy mismo
Tus manos refeljan el cuidado que les das; dales hoy la atención que merecen hoy y verás cómo brillan tus acciones mañana.
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Una rutina de yoga de 10 minutos para relajarse después del trabajo
Al terminar el trabajo, dedica 10 minutos ha hacer yoga para liberar tensión y prepararte para una tarde tranquila.
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Ideas creativas para desconectar después del trabajo
Varias ideas para aprovechar tus tardes y desconectar después de la jornada laboral.