Categoría: salud y belleza
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Aprende a manejar el estrés
Descubre técnicas prácticas para manejar el estrés, desde meditación y ejercicio hasta gestión de tiempo. Aprende a transformar la tensión en energía positiva.
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¿Tienes que hacer una visita al médico? Prepárala
Cómo aprovechar al máximo tu visita al médico. Consejos sobre su preparación, comunicación efectiva y seguimiento para mejorar tu bienestar general.
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Sigue en marcha y recupera tu energia incluso en días flojos
Puedes revitalizarte y recuperar energía con paseos cortos y sesiones de ejercicio breves.
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Cuenta plantas todas las semanas
Los alimentos de origen vegetal son uno de los secretos para tener una salud óptima y energía inagotable.
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Deberías cuidar tus manos desde hoy mismo
Tus manos refeljan el cuidado que les das; dales hoy la atención que merecen hoy y verás cómo brillan tus acciones mañana.
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Lee o escribe para calmar tu ansiedad
Leer un buen libro o escribir sobre una buena experiencia pueden hacer que te relajes.