Etiqueta: salud mental
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Considera si necesitas decir «no» más a menudo
Saber decir no con confianza es importante para reducir el estrés e incrementar tu bienestar. Encuentra como establecer límites y alcanzar el equilibrio.
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Refuerza tu autocontrol
Reflexiona sobre el autocontrol, su importancia y cómo aplicarlo para cambiar tu vida en los estudios, el trabajo y más. ¡Prueba estos consejos hoy!
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Lee «Si» de Rudyard Kipling
Un poema atemporal que sigue resonando en corazones de todas las edades y culturas.
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Escoge una estrategia para convertir tareas aburridas en algo placentero
Hay muchas estrategias que pueden ayudarte a transformar lo tedioso en emocionante.
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Lee o escribe para calmar tu ansiedad
Leer un buen libro o escribir sobre una buena experiencia pueden hacer que te relajes.
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Enfócate en las cosas que puedes cambiar
En gran parte, lo que nos deprime es el sentimiento de impotencia ante una situación difícil.