Etiqueta: salud
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Vivir más y mejor
Una reseña de El tiempo a nuestro favor, de Carmen Lanchares, sobre cómo vivir más y mejor, con salud, autonomía y una mirada humana a la longevidad.
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La respuesta está en la naturaleza
Dos libros invitan a reconectar con plantas medicinales y hongos funcionales desde una mirada práctica, responsable y vinculada a la naturaleza.
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Disfruta del solsticio de verano porque es el día más largo del año
Descubre la ciencia detrás de los solsticios y equinoccios, de Stonehenge al Inti Raymi.
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Dile adiós a ese dolor de barriga
Una guía práctica y emocional para quienes enfrentan el síndrome del intestino irritable y otros problemas digestivos.
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zzZZ Hora de dormir
Supera el insomnio y recupera tu descanso con estrategias prácticas y efectivas de la terapia cognitivo-conductual.
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Pon tus neuronas en marcha
El ejercicio transforma tu cerebro, mejora la memoria, reduce el estrés y potencia tu bienestar. Ciencia y movimiento en armonía.
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La ciencia detrás de la salud y la felicidad
Descubre la ciencia detrás de la felicidad en este libro, con evidencia, humor e historias reales.
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Mens sana in corpore sano
Descubre el origen y significado real de «mens sana in corpore sano». Guía práctica con historia, ciencia y hábitos diarios para equilibrar mente y cuerpo.
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La cuesta de enero no se sube corriendo
Aquí tienes una guía realista para subir la cuesta de enero recuperando sueño, alimentación y movimiento paso a paso, sin culpas ni agobios.