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Prueba Esto Hoy

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Archivo de etiqueta: dormir mejor

Come y bebe bien para tener suficiente energía

Todos los nutrientes desempeñan un papel en la producción de energía, por lo que es esencial tener una dieta muy variada, particularmente en cuanto a productos frescos.

Publicado porCocineando15 junio, 202129 septiembre, 2022Publicado en cocina casera, salud, vidaEtiquetas:bienestar, dormir mejor, hortalizas, nutriciónDeja un comentario en Come y bebe bien para tener suficiente energía

Relájate para dormir mejor

Si consigues calmar tu conversación interna y tus pensamientos dormirás mejor.

Publicado porviajerocondestino14 abril, 20215 julio, 2022Publicado en vidaEtiquetas:bienestar, dormir mejor, relajaciónDeja un comentario en Relájate para dormir mejor

Casas más frescas en verano

Prepara tu casa para que esté fresca en verano y no necesites usar aire acondicionado.

Publicado porCocineando13 marzo, 20212 marzo, 2022Publicado en hogar, medio ambiente, saludEtiquetas:ahorro, bienestar, dormir mejor, ecológicoDeja un comentario en Casas más frescas en verano

Cepíllate el pelo esta noche

Cepíllate el pelo aunque lo tengas corto, por higiene, salud capilar y bienestar general.

Publicado poridaraoh2 marzo, 20215 septiembre, 2021Publicado en salud, vidaEtiquetas:bienestar, dormir mejorDeja un comentario en Cepíllate el pelo esta noche

Deja el trabajo y el estudio a la puerta

Para preservar tu salud mental, poder relajarte y dormir bien.

Publicado porviajerocondestino5 noviembre, 20205 diciembre, 2020Publicado en estilo, saludEtiquetas:bienestar, dormir mejorDeja un comentario en Deja el trabajo y el estudio a la puerta

Abraza la oscuridad

La oscuridad fomenta la producción de melatonina, la sustancia que regula el sueño. La luz le dice al cerebro que es hora de despertarse.

Publicado porviajerocondestino30 octubre, 202022 noviembre, 2020Publicado en saludEtiquetas:dormir mejorDeja un comentario en Abraza la oscuridad

Apaga las pantallas una hora antes de dormir

Muchas pantallas emiten luz azul, que estimula el cerebro y hace que sea más difícil conciliar el sueño.

Publicado porviajerocondestino21 octubre, 202022 noviembre, 2020Publicado en saludEtiquetas:dormir mejorDeja un comentario en Apaga las pantallas una hora antes de dormir

No compartas la cama

A pesar de lo adorables que son, casi siempre, los niños y las mascotas pueden llenar la cama y hacer que no haya sitio para moverse, impidiendo que obtengamos el descanso reparador que nos merecemos.

Publicado porCocineando16 octubre, 20207 noviembre, 2020Publicado en estilo, saludEtiquetas:dormir mejorDeja un comentario en No compartas la cama

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